Von Kindesbeinen an erklären uns Eltern, dass Händewaschen vor dem Essen gut und Rauchen schlecht ist. Infolgedessen werden wir erwachsen und können oft nicht die Frage beantworten, was gute und was schlechte Gewohnheiten sind. Und in der Tat: Regelmäßiges Händewaschen ist natürlich gut. Aber hilft eine solche Angewohnheit, erfolgreich und vor allem glücklich zu werden?
Wie wird Handeln zur Gewohnheit?
Ein Mensch, der einige Zeit täglich morgens rennt, ist eine Frage des Respekts, und einer, der einmal gerannt ist und sich seiner sportlichen Leistungen rühmt, ist ziemlich überraschend. Es ist angebracht, eine Gewohnheit eine Handlung zu nennen, die mit einer gewissen Regelmäßigkeit wiederholt wird. Darüber hinaus kann es für seinen Besitzer vorteilhaft oder schädlich sein. Aber wie kann man all die Einstellungen und Sterbefälle beseitigen, die das Leben verderben, und neue, nützliche Einstellungen einführen?
Gute Gewohnheiten zu bilden ist ein komplexer und langwieriger Prozess, der ständige Arbeit an sich selbst erfordert. Jede Änderung des Lebensplans sollte bewusst und wünschenswert sein. Sie müssen die gewählte neue Gewohnheit umfassend bewerten und verstehen, wie sie speziell für Sie nützlich sein wird. Überlegen Sie, was Sie davon abhält, Ihre Änderungen in Ihr Leben zu übernehmen? Wenn Sie abnehmen wollen, aber es gewohnt sind, abends viel zu essen, müssen Sie sich für eine Sache entscheiden. Es ist wichtig, eine schlechte Angewohnheit richtig zu berechnen und zu formulieren und die Kraft zu finden, sie bewusst aufzugeben.
Willst du eine Veränderung zum Besseren? Lass alles in der Vergangenheit schlecht
Gute und schlechte Gewohnheiten schließen sich nicht aus. Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihr Leben zu verbessern und neue positive Programme in den Lebensplan aufzunehmen, bedeutet dies nicht, dass alle negativen und sich verschlechternden Lebensqualitäten von selbst verschwinden. Es stellt sich heraus, dass Sie die schlechten Gewohnheiten aufgeben sollten, bevor Sie sich auf die Entwicklung guter Gewohnheiten einlassen. Machen Sie eine Liste aller regelmäßig ausgeführten Aktivitäten, die Ihr Leben ruinieren. Zuallererst können hier „klassische“ schlechte Gewohnheiten zugeschrieben werden: Alkoholmissbrauch, Rauchen, übermäßiges Essen. Ein intelligenter Mensch wird niemals bewusst seiner Gesundheit schaden, im Gegenteil, er wird sich in jeder Hinsicht bemühen, ihn zu unterstützen und seinen eigenen Körper zu stärken. Diese einfache Wahrheit kann ein großer Motivator sein, um Ihnen zum Erfolg zu verhelfen.
Betrachten Sie mehr als Gesundheitsgewohnheiten. Möglicherweise tun Sie etwas, das auf andere Menschen in Ihrer Umgebung nicht den angenehmsten Eindruck hinterlässt: Picken Sie in die Nase, unterbrechen Sie Ihren Gesprächspartner oder machen Sie ein Chaos am Arbeitsplatz. Versuchen Sie, Ihr Verhalten mindestens einen Tag lang von außen zu beurteilen. Bitten Sie noch besser jemanden, der Ihnen nahe steht, eine ausführliche Beschreibung zu geben. Was sind also gute Gewohnheiten? Wir bieten Ihnen eine Liste von Kategorien:
- Gute Gesundheitsgewohnheiten.
- Aktionen, die Ihnen helfen, glücklich zu werden.
- Erfolgsgewohnheiten im gewählten Beruf.
- Planung ist für alle Lebensbereiche nützlich.
- Die Gewohnheit, Ziele zu setzen und diese zu erreichen.
Natürlich gibt es in der Tat viel mehr gute Gewohnheiten, und in diesem Artikel werden wir im Detail nur die grundlegenden betrachten, die für alle nützlich sind.
Gesundheit steht an erster Stelle
Ein Mensch kann nicht glücklich und erfolgreich sein, wenn er an chronischen Krankheiten leidet und körperliche Schwäche empfindet. Es ist notwendig, sich von Kindesbeinen an um Ihre Gesundheit zu kümmern.Wie können gute Gewohnheiten dabei helfen? Eine Liste regelmäßig durchgeführter Aktivitäten, die das Wohlbefinden verbessern, sollte mit allgemeinen Hygienevorschriften und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten beginnen. Es ist natürlich sehr nützlich, systematisch Sport zu treiben.
Aber wenn es kein Verlangen oder keine Gelegenheit gibt, versuchen Sie einfach, sich mehr zu bewegen. Gehen Sie und versuchen Sie jeden Tag zu gehen. Und der Morgen beginnt am besten mit einer einfachen Aufladung. Gute Gewohnheiten sollten Ihre Ernährung betreffen. Trinken Sie täglich genug Wasser, versuchen Sie nicht, zu viel zu essen und abwechslungsreich zu essen. Zur Sorge um die eigene Gesundheit gehören auch regelmäßige Arztbesuche und Routineuntersuchungen.
Glücklich sein ist einfach!
Wenn Sie gute Gewohnheiten entwickeln, werden Sie sich sicherlich besser fühlen. Sie können wirklich glücklich sein, indem Sie Ihr eigenes Denken ändern und bestimmte Reaktionen auf Ereignisse entwickeln. Versuchen Sie, sich nicht über kleinere Probleme zu ärgern. Denken Sie daran, dass alle Schwierigkeiten nur vorübergehend sind und dass Sie handeln müssen, wenn die Lösung der Situation bei Ihnen liegt.
In Situationen, in denen Sie persönlich keinen Einfluss darauf haben, was passiert, müssen Sie nur nach etwas Positivem in dem Vorfall Ausschau halten. Nehmen Sie sich täglich Zeit für sich. Mach regelmäßig, was du wirklich magst, entspanne dich einfach. Freuen Sie sich an jedem Tag, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf angenehme Ereignisse, führen Sie ein "Tagebuch der Freude" und schreiben Sie alle guten Dinge auf, die in Ihrem Leben geschehen.
Erfolg in der Arbeit
Jeder Beruf hat seine eigenen Nuancen und Merkmale. Gleichzeitig gibt es einige allgemeine Regeln und nützliche Gewohnheiten, die es Ihnen ermöglichen, in jedem Bereich erfolgreich zu sein. Versuchen Sie, sich während Ihres Arbeitstages voll auf die Arbeit zu konzentrieren. Alle persönlichen Probleme und Haushaltsaufgaben sollten zu Hause „gelassen“ werden. Legen Sie jeden Tag bestimmte Aufgaben für sich fest - was Sie tagsüber tun müssen, wenn das Projekt langfristig ist - bestimmen Sie den Fertigstellungstermin und versuchen Sie, diesen zu folgen.
Eine interessante Regel des Geschäftslebens: Beginnen Sie jeden Tag mit einem nicht sehr angenehmen, aber gleichzeitig recht einfachen Geschäft. Und was am wichtigsten ist: Wenn Sie die Angewohnheit haben, im letzten Moment alles zu verschieben und viel Ablenkung zu spüren, sollten Sie sich schnell davon befreien. Wenn Sie ein professionelles Vorbild haben, zögern Sie nicht, ihn zu beobachten und zu verstehen, wie er es tut. Das Kopieren der nützlichen Gewohnheiten einer erfolgreichen Person ist sehr nützlich, weil Sie von den Besten lernen sollten.
Geheimnisse effektiver Planung
Das Erstellen von Listen ist nützlich für alle, die sich besser organisieren möchten. Solche Erinnerungen helfen beim Einkaufen, bei der Tagesplanung und bei der Reisevorbereitung. Wenn Sie gute Gewohnheiten vermitteln möchten, hilft Ihnen eine Liste mit Aufgaben und Ereignissen für jeden Tag, Erfolg zu erzielen. Die Planung kann vor dem Schlafengehen oder morgens erfolgen, sobald Sie aufwachen. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Schreiben von Aufgaben für den Tag nur die halbe Arbeit ist. Es ist wirklich schwieriger, alles zu tun und den Plan zu befolgen. Versuchen Sie nicht, alles an einem Tag oder in einer begrenzten Zeit zu erledigen.
Versuchen Sie, wenn möglich, verschiedene Dinge für einen Tag zu planen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Blockade bei der Arbeit für einen Tag beseitigen können, aber es ist durchaus möglich, 1-2 Aufgaben zu erledigen, die zuvor verschoben wurden. Es ist durchaus möglich, Zeit zu finden, um einige Haushaltsaufgaben zu erledigen und in den Laden zu gehen. Denken Sie daran, sich an neue gute Gewohnheiten zu erinnern. Wenn Sie sich dazu entschließen, Übungen zu machen oder ein Tagebuch über persönliche Erfolge / angenehme Momente zu führen, schreiben Sie diese Dinge in Ihren Plan.
Sie können jedes Ziel erreichen.
Zielsetzung ist eine der Gewohnheiten vieler erfolgreicher Menschen. Entwickeln Sie Ihr Zielbewusstsein und die Fähigkeit, Ihre Wünsche klar zu artikulieren und ihre Erfüllung zu erreichen.All dies sind sehr gute Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie müssen also Ihr Wunschziel so spezifisch wie möglich formulieren. Wenn Sie einen bestimmten Geldbetrag ansammeln möchten, geben Sie ihn in Zahlen mit einer Beschreibung des geplanten Einkaufs an. Wer einen neuen Arbeitsplatz finden möchte, sollte bereits in der Planungsphase eine Position, ungefähre Arbeitsbedingungen und ein Gehalt auswählen. Scheint Ihr Ziel unrealistisch? Wenn Sie keinen echten Drachen sehen oder auf dem Mars leben möchten, können Sie dies höchstwahrscheinlich erreichen. Sie müssen nur die nützlichsten Gewohnheiten einführen, um Ziele zu erreichen.
Denken Sie daran, jeder Sieg ist das Ergebnis harter Arbeit. Zerbrich ein großes Ziel in viele Zwischenziele. Für diejenigen, die Geld sparen, kann dies die Suche nach zusätzlichen Einnahmequellen oder regelmäßigen Beiträgen eines bestimmten Betrags auf das Sparkonto sein. Überlegen Sie, was Sie heute tun können, um Ihr Ziel in einem Monat zu erreichen, und schreiben Sie alles auf. Dann müssen Sie nur noch den Plan befolgen, und Sie werden mit Sicherheit Erfolg haben.
Arbeite an dir
Angenommen, Sie haben bereits entschieden, welche guten und welche schlechten Gewohnheiten in Ihrem Leben verbleiben, und sogar eine Liste von ihnen erstellt. Aber denken Sie daran, damit alles funktioniert, müssen Sie täglich an sich selbst arbeiten. Gewöhnen Sie sich an die tägliche Bestandsaufnahme, die Auswertung aller Ereignisse, Ihre eigene Reaktion darauf und die allgemeine Produktivität. Ziehe Schlussfolgerungen, aber versuche dich nicht gleichzeitig auf eine Sache zu konzentrieren. Es ist nicht notwendig, das tägliche Scheitern noch einmal zu überleben, aber es wird nützlich sein, die Ursache zu verstehen und sich selbst daran zu erinnern. Beziehen Sie sich also auf den Erfolg - wenn Sie heute gelobt wurden oder wirklich etwas Gutes getan haben, ist dies ein Grund zur Freude, aber beeilen Sie sich nicht, zu schnell zu feiern - es gibt noch viele Dinge zu tun, und neue Erfolge warten auf Sie. Tägliche Selbstbeobachtung ist auch eine Gelegenheit, mit sich selbst von Herzen zu reden. Versuchen Sie, ein angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln, erinnern Sie sich an Ihre eigene Wichtigkeit, wenn Sie sich in Bezug auf Ihre eigenen Fähigkeiten oft unsicher fühlen.
Ein paar gute Gewohnheiten für jeden Tag
Besorgen Sie sich ein kleines Notizbuch, das Sie bequem überall hin mitnehmen können. Schreiben Sie darin alle Ideen und interessanten Gedanken auf, die Ihnen in den Sinn kommen. Glauben Sie mir, jeder von uns hat ein unglaubliches Potenzial für Kreativität in sich, und viele der flüchtigen Gedanken sind unglaublich wertvoll. Sie werden es sicherlich verstehen, wenn Sie nach einer Weile Ihre eigenen Notizen lesen.
Eine andere gute Angewohnheit, die Ihnen hilft, glücklich und erfolgreich zu werden, ist, mehr zu lächeln. Wissenschaftler haben bewiesen, dass selbst ein "gezwungenes" Lächeln ein besonderes Signal an das Gehirn sendet, wodurch sich eine Person beruhigt und glücklicher fühlt. Darüber hinaus ziehen lächelnde Menschen andere an, im Gegensatz zu denen, die viel die Stirn runzeln.
