Jesť trochu tmavej čokolády denne môže zlepšiť vašu pohodu. Štúdie vedcov ukázali, že čokoláda pomáha bojovať proti depresii a robí nás šťastnejšími 4 krát! Preto majte čokoládu vždy po ruke - v práci aj doma, ale to neznamená, že celú čokoládu musíte jesť každý deň.
Tí, ktorí milujú čokoládu, sú odolní voči depresii.
Štúdie týkajúce sa účinku čokolády na telo boli uskutočnené spoločne skupinou vedcov z University of Calgary, London University College a Alberta Health Service (Kanada). Testov sa zúčastnilo 13,5 tisíc dospelých.
Vedci brali do úvahy také faktory zo života predmetov, ako sú vzdelávanie, rodinný stav, finančný stav, úroveň fyzickej aktivity a chronické choroby. Ukázalo sa, že subjekty, ktoré používajú tmavú čokoládu 2-krát denne, majú menej depresívnu náladu ako tí, ktorí ju vôbec nekonzumujú. 25% milovníkov čokolády trpí depresiou s menšou pravdepodobnosťou bez ohľadu na typ produktu (tmavá alebo mliečna čokoláda vo forme obkladačiek alebo cukroviniek).
Vedci tvrdia, že ak chcete zistiť, aký je vzťah medzi konzumáciou čokolády a náladou, musíte vykonať ďalší výskum. Doteraz je známa iba skutočnosť, že čokoláda obsahuje látky, ktoré spôsobujú pocit šťastia.
Pre tých, ktorí trpia depresiou, je príliš skoro zrušiť ich antidepresíva a prejsť k jedlu čokolády. Vedci chcú analyzovať biologický vzťah medzi mentálnymi procesmi a týmto dezertom. Ak sa zistí, bude možné vyvinúť režim podávania čokolády ako antidepresíva.
Prečo je horká čokoláda prospešná pre vaše zdravie
Jesť tmavú čokoládu je pre vaše zdravie prospešné - už bolo dokázané. Čokoláda priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, pomáha pri vytváraní srdcového rytmu, zlepšuje funkčné fungovanie mozgu (myslenie, pamäť), pomáha pri kašli, zlepšuje metabolické procesy.
Čokoláda má vysoký obsah kalórií, ale 20 - 30 gramov tohto zákusku denne neovplyvní vašu postavu, ale prinesie iba výhody.
